Мужчина, женщина, семья

Психологические особенности мужчин и женщин
Психосексуальное развитие
Секс и супружество
Сложный путь любви
Развод: фантомы и вымыслы

Родители и дети

Психические особенности детей разного возраста
Вызывающее поведение детей
Техника семейного воспитания
Помощь ребёнку в учёбе
Чем занять ребёнка дома?
Словарь семейного воспитания

Половое воспитание детей
Половое воспитание (основы)
Половое воспитание и психогигиена пола у детей

Наш опрос

Детям в Белгороде

Архив новостей

Апрель 2009 (2)
Март 2009 (442)

Счетчики

Семейные отношения и воспитание детей с пониманием. » Словарь семейного воспитания » ЗАКАЛИВАНИЕ

ЗАКАЛИВАНИЕ

Категория: Словарь семейного воспитания

Это система мероприятий, позволяющих, используя естественные силы природы — солнце, воздух и воду, повышать сопротивляемость организма неблагоприятным внешним воздействиям. 3.— неотъемлемая часть физического воспитания и важное средство подготовки школьников к труду и защите Родины. Особенно велика роль 3. в профилактике простудных заболеваний, но одновременно 3. оказывает и общеукрепляющее воздействие на организм. В процессе 3. при многократном повторении раздражителей образуются н закрепляются защитные реакции. Прекращение воздействия раздражителей, как правило, вызывает угасание этих реакций. Поэтому 3. эффективно только при регулярном подкреплении и тренировке.
Процедуры, способствующие 3., делятся на местные и общие. При общих процедурах воздействию подвергается вся или почти вся поверхность тела. При местных — скажем, верхние или нижние конечности. 3. может дать положительный эффект лишь при строгом соблюдении следующих несложных правил:
1. Процедуры проводятся с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей н развития школьника, условий его жизни.
2. Сила закаливающего фактора (солнечной радиации, воды или воздуха) наращивается постепенно.
3. продолжается в течение всего года, но при этом учитываются особенности сезона и погоды.
4. Процедуры проводятся на фоне положительных эмоций ребенка.
3 Воздухом.
Существует несколько форм 3. воздухом: сон в теплое время года при открытых окнах (в зимнее время — при полуоткрытых фрамугах или форточках), зимние виды спорта (коньки, лыжи и т. п.)> воздушные ванны.
Воздушные ванны в зависимости от температуры окружающего воздуха делятся на тепловые (от +20 до 30 градусов С), прохладные или умеренные (от + 14 до 20 градусов С) и холодные (от + 16 до 14 градусов С).
В летнее время воздушные ванны принимают на открытом воздухе, чаще всего в утренние часы, в местах, защищенных от прямых солнечных лучей и резкого ветра. Начинают 3. в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +20 градусов С. Затем ванны принимают при все более низкой температуре.
Зимой, воздушные ванны принимают в комнате, открыв фрамугу или форточку. При ощущении холода или озноба следует прекратить процедуру.
3. солнцем. Во время солнечных ванн используется прямая или рассеянная солнечная радиация. Богатая ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами энергия солнца имеет огромное значение для роста н развития детей, для укрепления их здоровья и повышения работоспособности. Местные или общие солнечные ванны обычно сочетают с воздушными. Место для солнечных ванн лучше всего выбрать вблизи от водоема и зеленых насаждений, на небольшом склоне, обращенном на юг или юго-восток. В средней полосе лучитее время для солнечных ванн — между 11 и 13 часами, через полтора-два часа после завтрака, Первый сеанс продолжается не более 4 минут — по минуте на каждую из четырех сторон тела. Затем продолжительность облучения каждой стороны тела увеличивают на две минуты ежедневно. Общая продолжительность процедуры доводится до 40 минут. Принимать солнечные ванны лучше лежа «ногами к солнцу». Голова должна быть немного приподнята и прикрыта. Надо внимательно следить эа ребенком, принимающим солнечные ванны: солнце нз друга легко превращается во врага, если им неумеренно пользоваться. Солнечный удар, перегрев, ожоги надолго могут вывести ребенка из строя. Отдых будет испорчен.
3. водой — одно из наиболее сильнодействующих средств 3. организма. На ребенка одинаково положительно действуют домашние процедуры (обтирание, обливание) и летнее купание в водоемах.
Необходимо заранее готовить детей к поступлению в детский сад и школу. По свидетельству педиатров, около трети детей, посещающих детские дошкольные учреждении, относится к категории часто болеющих. Профилактика заболеваний должна состоять в организации нормального физического развития ребенка, в том числе и 3. Есть много моделей совершенствования физических качеств ребенка в семье: «по Ннкнтинымэ, «по Скрипалевым> и т. д. Они достаточно полно описаны в разных физкультурных к спортивных изданиях. Надо усвоить выработанные в этих семьях основы физического воспитания и воспроизводить весь комплекс мероприятий, который только в полном объеме может дать ожидаемые результаты.
Хочется предостеречь родителей и от понимания закаливающих процедур как панацеи от всех зол. Специфический регулятор Холодовых раздражителей (3.) будет способствовать адаптации к резкой смене температур — не более того. Но любой стресс, резкое изменение привычных для ребенка условий жизни может повлечь и влечет в большинстве случаев целую вереницу «простудных» заболеваний даже у закаленного ребенка. Поэтому основное условие безболезненного существования малыша — сохранение и упрочение нервно-психического здоровья.
См. также: Больной ребенок в семье; Гигиена детей и подростков.

(голосов: 0)

Распечатать

Словарь семейного воспитания

» Центр Начало
Адрес: ул. Некрасова д.2Телефон: 8-910-224-83-74Время работы: с 8.00 до 21.00

» Дейл Карнеги - отец забывает
Слушай, сынок: говорю это, когда ты спишь, положив свою лапку под щеку. Светлые кудряшки прилипли к твоему влажному лобику. Я прокрался в твою комнату один. Несколько минут тому назад, когда я читал в ...

» Младенческий возраст
«Проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она возникла».(Альберт Эйнштейн)• Режим сна• Вскармливание грудью• Правильное питание кормящей матери• Гигиена ребенка&bu ...