Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Мужчина, женщина, семьяПсихологические особенности мужчин и женщинПсихосексуальное развитие Секс и супружество Сложный путь любви Развод: фантомы и вымыслы Родители и детиПсихические особенности детей разного возрастаВызывающее поведение детей Техника семейного воспитания Помощь ребёнку в учёбе Чем занять ребёнка дома? Словарь семейного воспитания Половое воспитание детейПоловое воспитание (основы)Половое воспитание и психогигиена пола у детей Наш опрос
Архив новостейАпрель 2009 (2)Март 2009 (442) Счетчики
|
Семейные отношения и воспитание детей с пониманием. » Словарь семейного воспитания » ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕКатегория: Словарь семейного воспитанияОдно из основных слагаемых общего воспитательного процесса, без которого невозможно всестороннее, гармоническое развитие ребенка. Практика показывает, что гам, где всерьез поставлено преподавание физической культуры в школе, количество пропущенных по болезни уроков резко сокращается. Регулярные занятия спортом в семье позволяют вырастить здоровыми даже физически ослабленных от рождения детей. Желание быть красивым, совершенным, такое естественное для человека,— верный стимул для приобщения детей к регулярным занятиям физкультурой, правильному питанию, соблюдению здорового режима. Объясните детям, что без хорошего развития «мышечного корсета» не может быть красивой фигуры, что плохая осанка делает человека непривлекательным, что свобода движений придает изящество, что, наконец, здоровье — одно из главных слагаемых красоты. Конечно, нельзя при этом забывать, что неумеренные занятия спортом тоже уродуют человека. Ф. в. начинается с первых дней жизни ребенка, оно является, по сути дела, охраной его жизни, так как совмещает в себе заботу об удовлетворении самых Физическое воспитание насущных нужд малыша — гигиениче ский уход, правильное и регулярное питание, удовлетворение биологической потребности в движении, становление первичных двигательных навыков — сидения, вставания, хождения, бега, прыганья. Педагоги давно отметили такую закономерность: ловкий ребенок, как правило, умный ребенок. Тот, кто быстро н правильно схватывает «рисунок» движения, так же быстро и четко усваивает учебный материал. Поэтому подготовка к школе обязательно должна включать развитие физических возможностей ребенка, укрепление и закаливание его организма. Специалисты разработали четкие рекомендации по Ф. в. дошкольников, потому что именно в этом возрасте закладываются основы мышечной системы, правильной осанки, координации движения в ходьбе, беге, прыжках, лазанье, сохранении равновесия при небольшой площади опоры и т. д. • Физические упражнения — основной метод обучения и тренировки в Ф. в. Усложняясь с возрастом, они включают двигательные действия, взятые из бытовой, трудовой и боевой деятельности человека (ходьба, бег с преодолением препятствий, прыжки, метание, лазанье, поднятие и перенос предметов, плавание, гребля, передвижение на лыжах, велосипеде н т. д.). При занятиях вовлекается в работу весь опорно-двигательный аппарат, совершенствуются его функции, активизируется работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Гимнастические упражнения развивают руку, кисть, пальцы умение ловко обращаться с предметами, вырабатывают правильную осанку, развивают внешние формы тела, придают им гармонию н красоту. Незаменимая и доступная каждой семье форма телесного совершенствования человека — физическая зарядка — состоит из ряда упражнений, позволяющих воздействовать одновременно на несколько мышечных групп: рук и плечевого пояса, ног и туловища, брюшного пресса н мышц спины, гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Если позволяют условия, в качестве утренней зарядки можно применять бег, спортивную ходьбу и плавание. Упражнения утренней зарядки выполняются в определенной последовательности. Вначале следуют потягивания, которые улучшают кровообращение и дыхание, затем — упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и ног. Основная часть зарядки -- прыжки и бег на месте, которые усиливают кровообращение и дыхание, стимулируют обменные процессы в организме. Завершается зарядка упражнениями, успокаивающими дыхание и водными про цедурами закаливающего характера. Во время выполнения зарядки нужно следить за дыханием. Вдох нужно делать в момент расслабления мышц при разгибании туловища, поднимании рук, расширении грудной клетки. Выдох должен совпадать с моментом максимального напряжения мышц, особенно мыши живота, при сгибании туловища, опускании или сведении рук, при сужении грудной клетки. Выполнять зарядку в легкой спортивной форме, в холодное время года — при открытой форточке, в теплое — на свежем воздухе. Если физическая нагрузка выбрана правильно, то пульс должен увеличиться на 25—50% (90 ударов в секунду против 60 в состоянии покоя) и вернуться к исходному в течение 3- 5 минут. Иногда желание родителей заняться совершенствованием физических данных ребенка остается не осуществленным из-за неудовлетворительного состояния спортивной базы в районе. Но руки опускать не стоит: родители могут принять участие в оснащении дворов и школьных площадок дешевыми и простейшими в исполнении спортивными комплексами, подробные описания которых регулярно появляются в газетах и журналах, посвященных физической культуре и спорту. См. также: Гигиена детей и подростков; Закаливание, Спорт детский. Распечатать |
Словарь семейного воспитания» Центр НачалоАдрес: ул. Некрасова д.2Телефон: 8-910-224-83-74Время работы: с 8.00 до 21.00 » Дейл Карнеги - отец забывает Слушай, сынок: говорю это, когда ты спишь, положив свою лапку под щеку. Светлые кудряшки прилипли к твоему влажному лобику. Я прокрался в твою комнату один. Несколько минут тому назад, когда я читал в ... » Младенческий возраст «Проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она возникла».(Альберт Эйнштейн)• Режим сна• Вскармливание грудью• Правильное питание кормящей матери• Гигиена ребенка&bu ... |
